🍂 C’est l’automne… et si nous prenions un nouveau souffle ?

J'avais envie de partager avec vous ce qui m'anime en cette belle période d’automne : l'envie de changement et le passage “à la création” ✨ !

Mon énergie et les ouvertures du moment sont en relation avec l'élan de la vie, le souffle, le cœur et particulièrement l'ouverture du cœur… mais à quoi cela peut-il correspondre ?

La vie et le mouvement…

La nature entre dans sa phase d’introspection et nous amène à faire le point avec nous-même…

Par son fonctionnement cyclique, elle nous rappelle surtout que la vie est un perpétuel changement.

Nous pourrions voir cela comme un flux, un mouvement, qu'il nous est parfois difficile de percevoir ou de suivre. Mais quoique l’on fasse, il est toujours là !

J’en suis intimement convaincue : notre capacité à être dans notre vie va correspondre à notre capacité à être dans ce flux.

Pour être épanoui, dans l'harmonie, nous n’avons donc pas d’autre choix que de l’accueillir et de s'ouvrir à ce mouvement et au changement ; accepter qu’un jour, il fasse chaud et qu’un autre jour il pleuve, qu’à un moment, nous soyons de nature joyeuse et à un autre, que la mélancolie s’installe.

Un peu comme une promenade sur un grand huit…

La peur du changement ou le processus de blocage

Mais alors, pourquoi cette résistance au mouvement perpétuel ?

Peut-être parce que nous devons continuellement nous y adapter, ce qui nous oblige à sortir de notre zone de confort régulièrement.

D’où, parfois le blocage face à ce mouvement et la peur de ne pas pouvoir suivre.

Un vrai dilemme !

La vie = changement

mais

Le changement = peur…

Alors, comment s’en sortir ?

La fausse idée de la maîtrise et comment passer à l’action “créative” !

Tout est dit !

Rien de plus rassurant que de maîtriser les choses et qu’elles soient sous notre contrôle !

Mais à force de vouloir maîtriser… on peut parfois se freiner dans notre volonté d’avancer.

C’est ce que j’appelle “la fausse idée de la maîtrise”.

Alors comment faire ?

Enclencher une action créative (et non plus de freinage) va permettre de déclencher les choses - parce que l’action… c’est le mouvement 😊.

Et que devient notre équation dans tout ça ?

l’action créative = le mouvement

le mouvement = le changement

le changement = la vie

Donc

l’action créative = la vie

Ça fait tout de suite un peu moins peur, non ?

Nous devenons acteurs de notre vie à partir du moment où l’on va être dans l’action créative.

Comment savoir que notre action est juste ?

Oui… Comment savoir que l’action que nous allons mettre en place est juste ?

La solution, dans ce genre de situation : je me concentre sur l’instant présent pour me sentir alignée et centrée… et ressentir si l’action que je projette est juste pour moi.

Plus nous arriverons à nous centrer, plus nous serons capables de vibrer à nous-même et au flux de la vie. Et plus l’action sera juste !

Comment faire pour vibrer ?

Plusieurs options s’offrent à nous, comme des exercices spécifiques que vous pouvez pratiquer chez vous ou encore être accompagnés dans le cadre de soins énergétiques.

Pour ma part, je pratique régulièrement l’exercice respiratoire de l’ouverture du cœur, qui me permet de me re-connecter à mon corps et de me sentir alignée.

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Voici en détail l’exercice respiratoire de l'ouverture du coeur :

✨✨ Méditation pour entrer dans l'espace du cœur ✨✨

Étape 1 : conscience de la respiration

Asseyez-vous confortablement. Fermez les yeux et détendez-vous quelques instants. Placez la conscience dans la gorge. Votre attention se fixe sur le souffle qui entre dans la gorge. Suivez-le qui descend et passe ensuite dans la zone du diaphragme.

A chaque inspiration, le diaphragme descend légèrement dans l'abdomen et les poumons se dilatent dans la cage thoracique. À chaque expiration, l'abdomen se contracte, le diaphragme s'élève, les poumons se vident complètement. Restez conscient des mouvements du diaphragme pendant quelques instants.

Étape 2 : conscience de l'espace du cœur

Ne vous intéressez qu'au processus de remplissage, la sensation de la respiration n'est qu'un moyen pour expérimenter l'espace du cœur. Percevez cet espace. Amenez votre conscience directement à ce niveau. Sentez cet espace à l'intérieur du centre du cœur qui se contracte et se dilate en suivant la respiration naturelle.

L'important dans cette pratique est la perception de l'espace du cœur. Pratiquez pendant 5 à 10 minutes.

(extrait des pratiques de Satyananda)

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"L'ouverture du cœur permet l'accès au tempo, au rythme, au mouvement qui m'anime.

C'est le cœur qui donne le rythme de ma vie, c'est lui que je dois suivre et qui me permet de sentir le flux de la vie."

Alors, n’hésitez plus à vous accorder ce temps d’introspection pour vous exercer et vous reconnecter à la vie et à votre vie !

Si vous préférez être accompagné(e) dans cette démarche, contactez-moi pour prendre rendez-vous : 06 14 94 07 03.

Pour en savoir plus, voici mon site Internet : https://www.nadinelaplace.com/